Jour 2

C'est vraiment dur d'être invisible aux yeux des autres.

Alors soyons belles !

Objectif n°1 : arriver à 52kg

Date fixée : le 12 octobre 2012

--> obj. 1 : -3,5kg en 15 jours soit -1,75kg/semaine

Objectif qui me paraît réalisable mais pas le droit à un seul écart !

3 repas par jours :

matin : café sans sucre + 1 pain au lait

midi : oeuf ou steak + carottes ou tomate ou salade

soir : alterner protéines + salade et protéines seules

1 fruit midi ou soir,  poisson à midi 1 fois dans la semaine

Aucun ajout de matière grasse, sucre ou sel !